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哈佛大學 班夏哈教授的幸福課
幸福，應該是快樂與意義的結合。
真正的幸福不是沒有負面情緒，而是經得起困難和挫折考驗。與其沒有達到幸福境界而垂頭喪氣，與其浪費時間去苦思自己為什麼不幸福，不如容忍失敗、接受自己，並誠懇地體驗那些負面情緒。
快樂的人在遇到生活中的坎坷時，總是能積極面對，所以他們可以一直走在收穫幸福的路上。班夏哈教授的幸福課裡強調：幸福，應該是快樂與意義的結合。很多時候，真正的幸福，是人在經過一次次的磨練和挑戰後，心中產生一種巨大的成就感和喜悅，是跨越一切艱難險阻，體驗到具有深刻意義
幸福，應該是快樂與意義的結合。
真正的幸福不是沒有負面情緒，而是經得起困難和挫折考驗。與其沒有達到幸福境界而垂頭喪氣，與其浪費時間去苦思自己為什麼不幸福，不如容忍失敗、接受自己，並誠懇地體驗那些負面情緒。
快樂的人在遇到生活中的坎坷時，總是能積極面對，所以他們可以一直走在收穫幸福的路上。班夏哈教授的幸福課裡強調：幸福，應該是快樂與意義的結合。很多時候，真正的幸福，是人在經過一次次的磨練和挑戰後，心中產生一種巨大的成就感和喜悅，是跨越一切艱難險阻，體驗到具有深刻意義
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第一章 你為什麼不幸福？
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1 認為別人比自己幸福
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2 受欲望奴役，被疲勞打敗
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3 認為有錢才幸福
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4 年輕就該無止境地奮鬥
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5 延續不健康的生活方式
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6 生活過得太複雜
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7 因他人的眼光而迷失自己
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8 只有完美才算幸福？
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第二章 處理好金錢和幸福的關係
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1 選擇第四種漢堡
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2 是什麼真正帶給你幸福？
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3 多看自己擁有的
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4 多給心靈感知幸福的空間
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5 重新定義「富有」
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6 為什麼鳥兒飛不上藍天？
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第三章 快樂的人更幸福
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1 心態決定命運
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2 多自我肯定
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3 正確看待不公平
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4 將酸檸檬製成美味檸檬汁
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5 看到痛苦的正面意義
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6 假想快樂也能變成真正的快樂
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7 接受失敗，擁抱挫折
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第四章 讓工作變得有趣
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1 把工作當成巧克力
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2 為夢想而工作
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3 主動工作才能獲得快樂
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4 面對工作中的審美疲勞
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5 愛，讓工作充滿意義
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6 每天對工作說「謝謝」
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7 讓想法轉個彎
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8 選擇積極的工作態度
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9 把興趣變成事業
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10 經營天分更重要
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11 把工作當成生活的恩賜
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第五章 接受壞情緒，接納自己
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1 接受壞情緒
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2 每個人都曾經歷艱難的時刻
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3 接納自己，喜歡自己
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4 正確處理憤怒
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5 行動可以戰勝恐懼
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6 知錯就改，但不需自責
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7 勿讓孤獨吞噬你的幸福
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8 把負面情緒轉為正面情緒
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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