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美麗肌膚有妙方
作者
:
黃志威 (著)
出版社
:
憲業企管顧問有限公司
出版日期
:
2005
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9867330056
皮膚 -- 保養
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內容簡介
目錄
本書就是一本介紹「如何保養肌膚的工具書」,引導你如何保健平時易忽略的肌膚保養的細節,內容豐富,通俗易懂,適用性極高。
第一章 認識皮膚
1、瞭解皮膚整體觀
2、皮膚的結構分析
3、表皮分析
4、皮膚的功能
5、皮膚所具有的新陳代謝功能
6、爲肌膚分類
7、皮膚的顏色
8、怎樣檢測你的膚質
第二章 不利於皮膚保健的因素
1、過度的日曬
2、睡眠不足或臥姿不當
3、飲食營養攝取不均衡
4、藥物的影響
5、體重循環-另一個不可忽視的因素
6、壓力和便秘:帶給美肌的煩惱
7、其他不利於皮膚改善的因素
8、養顏的九項禁忌
第三章 別讓肌膚出賣你
1、美麗的肌膚反映你的生活態度
2、爲了肌膚,生活要有規律
3、健美肌膚的敵人
第四章 皮膚老化
1、皮膚老化的原因及其特徵
2、造成皮膚老化常見的因素
3、皮膚老化等級
4、粗大毛孔的處理法
第五章 皺紋的產生
1、皺紋形成的原因
2、祛除皺紋的方法
3、如何減少臉部皺紋
4、消除皺紋的妙方
第六章 洗臉美容法
1、要美容,潔膚是關鍵
2、徹底潔膚需雙重洗臉
3、不傷皮膚的洗臉法
4、可使皮膚豔麗的洗臉法
5、什麼是日常護膚“三步曲”
6、維持美麗肌膚的共通道理
第七章 清潔臉部
1、你知道洗臉也有要訣嗎
2、洗臉的重要性
3、洗臉與美容
4、蒸臉清潔皮膚法
第八章 各種肌膚的日常保養
1、各種肌膚的日常保養
2、油性肌膚的保養方法和要領
3、乾性肌膚的保養方法與要領
4、混合性肌膚的保養方法和要領
第九章 一天24小時皮膚護理
1、早晨的護膚步驟
2、白天肌膚蜜月
3、晚間的皮膚美白不打烊
第十章 四季皮膚的保養法
1、春季護理
2、夏季護理
3、秋季護理
4、冬季護理
第十一章 不同年齡的皮膚如何保養
1、皮膚怎樣才算美
2、不同年齡採取不同的保養方法
3、讓肌膚看起來更年輕
第十二章 水對皮膚的影響
1、水是廉價的美容劑
2、濕潤、健康的皮膚
3、你知道怎樣爲面子保濕嗎
第十三章 飲食與美容
1、美化肌膚應注意的飲食重點
2、減肥對肌膚的影響
3、美膚飲食六原則
4、吃出美麗
5、飲食可改變膚色
6、防治皮膚黑色素的良藥―草莓
7、營養飲食護膚之道
8、保持皮膚有朝氣的食譜
第十四章 維生素和礦物質對皮膚的影響
1、維生素有什麼美容效果
2、維生素A,D與護膚
3、維生素E與護膚
4、維生素B與護膚
5、維生素C與護膚
6、礦物質與美容有何關係
第十五章 沐浴法護理肌膚
1、沐浴護膚又健身
2、強身護膚溫水浴
3、冷水沐浴護膚法
4、健美減肥蒸汽浴
5、健身美容可用泥浴
6、正確的沐浴方法
7、肥皂浴液的選擇
8、美容沐浴用品
9、沐浴後用的滋潤產品
10、沐浴的注意事項
第十六章 暗瘡的形成與防治
1、暗瘡的形成
2、暗瘡的治療方式
3、針對暗瘡的有效治療
4、生痤瘡是怎麼一回事
5、痤瘡患者在日常生活應注意重點
6、如何治療痙瘡
第十七章 各種斑形成的原因及保養方法
1、黑斑的形成及原因
2、雀斑的形成
第十八章 保養皮膚的途徑
1、睡眠是最有效的肌膚美容法
2、怎樣才能營養臉部皮膚
3、滋潤保濕產品
4、防曜乳
5、怎樣做蒸汽護膚
6、自調皮膚護理劑
7、形形色色美膚法
8、蔬菜瓜果護膚法
9、自己可以調製美容敷面劑
第十九章 幫你化一個靚麗的妝
1、針對皮膚化妝的基本知識
2、化妝品的使用方法
第二十章 各種按摩養膚法
1、消除皺紋的按摩法
2、養頰護膚按摩法
3、面頰除皺按摩法
4、怎樣進行臉部按摩
第二十一章 手部皮膚的護理
第二十二章 如何擁有一雙迷人的腿
1、腿部皮膚的護理
2、益於美腿的食物
第二十三章 美顏食品
1、減肥美容用冬瓜
2、悅心美容有蘋果
3、美容妙品屬檸檬
4、蜂蜜美容又強身
5、豐肌美顏喝牛奶
6、營贊皮膚吃難蛋
7、緒皮緒蹄維護你的青春
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
美麗肌膚有妙方
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